Author

Eke

Browsing

Eke’s week: week 7 met supermooi weer en uitstekend rapport en uitnodigingen knutselen

Na de Eke’s week van vorige week heb ik er weer helemaal zin in om een weekoverzicht te maken. Deze week lijkt aardig rustig. Storm is wat ziekig en we treffen langzaam wat voorbereidingen voor Max z’n kinderfeestje (zijn allereerste feestje, zo leuk en spannend!) en verjaardag. Ook zit ik in een lekkere blogflow en regel ik wat dingetjes voor mijn ouders.

Maandag 11 februari

We beginnen de dag as usual: De wekker gaat om 06.30 uur, Jeroen gaat er vast uit om beneden alles klaar te maken en ik blijf nog even half slapend liggen. Om 7.00 uur haal ik Storm uit bed en leg ik voor Max kleding klaar. Dan ga ik naar beneden met Storm, geef hem een fles en kleed ik ons daarna aan. Op naar school en eenmaal thuis is Storm alweer aan zijn slaapje toe.

Ik start even met een lekker theetje. En die bak er naast is deel 1 van ons paaseitjesassortiment, haha. Ik kreeg van Jeroen een hele shitload voor mijn verjaardag. Totaal ook niet voor hem ofzo, haha. Ik denk dat hij er inmiddels meer op heeft.

Als Storm weer wakker is na een klein uurtje slapen gaan we naar Joke. Dat is de gastouder waar Storm een aantal maanden geweest is. Met een beetje geluk kan hij daar ook weer terecht zodra ik weer werk heb.

Na het bezoekje gaan we Storm en ik boven nog even wat rommelen. Ik vouw wat was op en Storm likt aan wat speelgoed van Max. Altijd goed. Daarna gaat Storm weer even lekker tukken, eet ik even wat en redigeer een nieuwsbrief voor het CDA.

Storm is zich enorm aan het optrekken en omdat ik een iets mindere faalmoeder wil zijn als bij Max (die is serieus waar overal wel een keer vanaf gedonderd), besluit ik verstandig te doen en de box omlaag te zetten. Storm vindt het wel makkelijk dat hij nu ook vanuit de box naar poezenstaarten kan grijpen, haha.

Rond 15.00 uur gaan we richting Max z’n school. Op het schoolplein vraagt Max of er een kindje bij hem mag spelen: helemaal prima. Dan komt een zwaar teleurgesteld vriendje naar hem toe die ook met hem had willen spelen. Die nemen we dus ook maar mee. Al was ik even vergeten dat ik voor het avondeten ook nog naar de supermarkt moest. En met drie opgefokte kleuters en een baby is dat een ware expeditie, haha. Gelukkig gedragen ze zich prima en ik breng het eerste kindje naar huis als Jeroen thuis is. Youri, Max zijn vriendje blijft eten en na het eten blijft zijn moeder nog even gezellig plakken. Je kan zo lachen met die vrouw, heerlijk!

Dinsdag 12 februari

Na een flink beroerde nacht omdat Storm flinke koorts heeft en ik veel bij hem ben, breng ik Max op de fiets naar school. Storm drop ik even bij onze lieve bejaarde buurtjes en haal hem als ik terug ben weer op. Hij is duidelijk nog steeds niet lekker dus ik breng hem meteen weer naar bed.

Ik begin met mijn dagelijkse kop thee en neem nog een left over stukje appeltaart van mijn verjaardag. Storm slaapt ruim twee uur, wat vrij uniek is. Meestal duurt zijn eerste slaapt een half uurtje, dus je merkt echt aan hem dat hij niet fit is.

In het schamele uurtje dat hij wakker is, hangt hij bij me. Ik vind het stiekem wel even fijn, want Storm is echt anti-knuffelen. Ik geniet dus even enorm, ondanks dat ik het wel rot vind dat hij ziek is. Zodra Storm op bed ligt eet ik even een broodje en kijk via Videoland de film Zwaar Verliefd. Ik heb allendrie de boeken waarop de film gebaseerd is gelezen, dus het is een fijne nietnadenk-film.

Jeroen heeft vandaag de auto mee naar zijn opleiding in Zwolle en daar staat de Maxi-Cosi nog in. Ik ben dus afhankelijk van de fiets, maar kan Storm niet vervoeren in de babymee (Maxi-Cosi in een speciale houder voor achterop de fiets). Hij moet dus voor in het fietsstoeltje. Storm kan al wel zitten, maar nog niet goed los, dus mijn voorkeur had het om te wachten totdat hij zelfstandig kon zitten. Maar goed, nu had ik dus even geen keus.

We eten onze eerste Marley Spoon-maaltijd van deze week: Geglaceerde ketjap-kip met pinda-sesambroccoli en noedels. Een van favoriete maaltijden van Marley Spoon! Het is snel klaar en smaakt heerlijk!

Ik kreeg een mail van Netflix dat seizoen 7 van Homeland online staat (yes, ik weet dat deze eerder al eens is uitgezonden op tv), dus gaan Jeroen en ik eindelijk weer eens een serie samen kijken. Vinden jullie het ook altijd zo lastig om weer in een serie te komen als je een paar maanden niet gekeken hebt? Daarna duik ik rond 21.00 uur mijn bed in, ik ben gesloopt na de rotnacht van afgelopen nacht.

Woensdag 13 februari

Na een goede nacht slapen douche ik zodra ik wakker ben en ga ik met Max cakejes versieren zodra Storm weer op bed ligt.

Rond 11.00 uur pluk ik Storm uit bed en wandelen (goed hè? Ik HAAT lopen, maar doe het toch maar even) we naar de tandarts. Oké, het is amper een kilometer, maar dan hebben we heen en terug toch weer even 2 km in de benen zitten, haha.

Wat even niet zo handig is, is dat we een trap op moeten. Ik vind het teveel gedoe om de kinderwagen naar boven te tillen, dus Storm blijft bij mijn controle op schoot. En gek genoeg ging dat best prima, haha.

Na afloop lopen we direct even langs de supermarkt. Boodschappen voor het avondeten en wat lekkers voor de lunch.

Storm gaat op bed en wij eten even een broodje. Daarna bekijk ik Max zijn rapport eens even goed. Kijk dit bovenste commentaar dan, hoe lief! Ben trots op mijn kleuter!

Rond 3 uur is Storm weer wakker en is hij een uitstekende assistent bij het opvouwen van de was. Max speelt lekker buiten en mag na afloop, terwijl ik kook, nog even een filmpje kijken. Storm gaat rond 17 uur naar bed en Nadat Jeroen thuis is van EHBO-cursus, gaan wij lekker chili con carne eten! Ik lees Max nog even lekker voor op bed en nadat hij gaat slapen, begin ik met het schrijven van dit artikel.

Donderdag 14 februari

Max gaat naar school en Storm ligt eindelijk voor zijn eerste slaapje en ik plof op de bank met de nieuwste editie van het wekelijkste buurtsuffertje.

Na een kort slaapje van Storm stofzuig ik even snel zodat hij de woonkamer door kan tijgeren. Uiteindelijk besluit hij lekker aan zijn babygym te gaan likken. Dikke prima!

Tijdens Storm zijn tweede slaapje bedenk ik me opeens dat het handig is als Max morgen de uitnodigingen voor zijn kinderfeestje meeneemt. Alleen zijn de bestelde uitnodigingen (via AliExpress) natuurlijk nog niet binnen. Het is dus, zodra Storm wakker is, tijd voor een wandelingetje naar de winkels.

Iemand tipte me op Instagram dat het leuk is om Flessenpost-uitnodigingen te maken. Ik besluit eerst even te kijken of ik bij het buurtwinkelcentrumpje een setje gewone uitnodigingen kan scoren, maar er zit alleen maar Disney-meuk bij.

Ik besluit dus dat het inderdaad Flessenpost-uitnodigingen worden. Ik geef 6 A5-velletjes een oude look door er met een theezakje en koffieprut overheen te gaan. Daarna droog ik ze met een föhn en maak ik er wat brandgaten in met een aansteker. Daarna schrijf ik er de tekst op en teken er wat Piraat-achtige dingen bij.

Oprollen en in de fles! Ik heb zo’n Boeren-like zakdoek gekocht en in stukken geknipt en samen met van dat vleestouw als een soort deksel vastgeknoopt. Ook heb ik nog wat van die naamkaartjes gemaakt.

Tadaaa! Het eindresultaat! Ik ben nu officieel een moeder geworden die hateable is voor andere moeders door zo uitsloverig te doen, haha. Ik zal me wat inhouden met de traktaties, oké?

Nadat de uitnodigingen klaar zijn, ploffen we op de bank voor een aflevering van Homeland en daarna douche ik nog even voordat we naar bed gaan.

Vrijdag 15 februari

Nadat ik Max naar school heb gebracht rijd ik even door naar mijn ouders. Eventjes bijkletsen met mijn moeder! Daarna ga ik naar huis en slaapt Storm een uurtje. In dat uurtje vouw ik twee wasmanden weg en als Storm wakker is gaan we even naar de supermarkt. Storm is erg onrustig en huilt veel, erg vervelend! Zodra we terug zijn geef ik hem en fles en leg hem op bed. Uiteindelijk slaapt hij 2,5 uur, even lekker want dan kan ik even rustig een documentaire kijken, eten en verder met deze blogpost.

Storm is ook nu hij weer wakker is veel aan het huilen. Ik doe hem in de draagzak omdat ik toch echt de vaat ook moet doen. Ook probeer ik er een broodje in te stoppen, hij eet gewoon een hele boterham!

Op zijn boterham zit Biologische Aardbei en Biet spread van De Kleine Keuken. Storm smult er enorm van!

Gelukkig komt Jeroen rond 16.30 uur thuis en kan ik beginnen met het avondeten maken. Jeroen gaat ondertussen even wandelen met Storm en haalt als laatste Max op, die bij een vriendje speelde.

We eten Sticky Thaise kipvleugels met broccoli, karamelsaus en rijst. Zelfs Max smult ervan en dat vind ik fijn om te zien. Meestal levert het avondeten een hoop gezeik op, haha.

Na het eten brengt Jeroen Storm naar bed, kijkt Max nog een filmpje en nadat ik Max heb afgevoerd, ga ik lekker met de pootjes omhoog een film kijken.

Zaterdag 16 februari

In de ochtend gaat Jeroen sporten in Amsterdam. Ik geef Storm na zijn fles weer even een goede wasbeurt in de gootsteen van de keuken en smeer hem daarna lekker in en kleed hem aan.

Storm is al snel weer moe, dus ik leg hem op bed en bak een aantal pannenkoeken voor Max en mij als ontbijt.

Als Storm weer wakker is, gaat hij even lekker spelen net als Max.

Iets na 12 uur is Jeroen weer thuis en heeft visfriet van de markt meegebracht.

Storm gaat op een gegeven moment weer slapen en ik begin vast aan het avondeten: Groenterisotto!

Jeroen gaat met de kinderen een uurtje weg zodat ik even goed kan stofzuigen. Alle meubels even aan de kant, want met deze zon zie je alles op de vloer. Rond half vier komen Jeroen’s ouders nog even gezellig een taartje eten vanwege mijn verjaardag van vorige week. Daarna rijden we naar mijn moeder die een weekend alleen is en eten we daar de risotto op.

‘s Avonds kijken Jeroen en ik twee afleveringen van Homeland en duik ik redelijk op tijd mijn bed in.

Zondag 17 februari

Een vroegertje. Storm besluit om 6.30 uur dat de dag gaat beginnen. Omdat hij zijn eerste fles niet helemaal meer opdrinkt, besluit ik hem eens een boterhammetje te geven in plaats van de fles. Er gaat een halve in.

Jeroen en Max zijn ook redelijk op tijd wakker en we eten met zijn vieren een broodje. De rest van de ochtend staat in het teken van de Marathon van Sevilla waar mijn broer Rutger aan meedoet. We kunnen hem via een app volgen, erg leuk! Als grote verrassing zijn mijn broer Berend en vader naar Sevilla gevlogen om hem aan te moedigen.

In de middag komt neefje Lars spelen op de zojuist door Jeroen in elkaar gezette trampoline. Het is zulk lekker weer! Verder maken we niet veel foto’s maar genieten we heerlijk van elkaar als gezin!

Hoe was jouw week?

Mommy Wars Tag

In online Mommy-land kan het nog wel eens schuren tussen moeders. De ene moeder pakt dingen nu eenmaal anders aan dan de ander en niet iedereen is altijd even begripvol over de keuze van een ander. Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook wel eens een wenkbrauw optrek als ik iets lees wat me opvalt, maar vind het nooit zo nodig om me daarover te uiten. Net zoals ik het niet nodig vind dat een ander mij bekritiseert over mijn opvoedkeuzes. Gelukkig gebeurt dat amper en trek ik mij er ook weinig van aan. Welke keuzes ik maak? Lees snel verder!

Geef jij je kind borst- of flesvoeding?

Flesvoeding. Borstvoeding en ik zijn geen goede match. Het werkte, om verschillende redenen gewoon niet. Inmiddels geen spijt meer van, het heeft zo moeten zijn.

Slaapt je kind bij jou in bed of heeft hij/zij een eigen bed?

Max en Storm slapen beiden in hun eigen bed/ledikantje. Dan slapen we allemaal en dat is voor iedereen wel zo prettig. Als een van de jongens ziek is, ga ik gerust bij ze liggen overigens. Toen Jeroen laatst op studietrip was, mocht Max bij mij in bed slapen, vond ie fantastisch!

Gebruik jij wasbare luiers of koop je ze kant-en-klaar bij de drogist of supermarkt?

Hoewel ik wassen toch wel erg leuk vind om te doen, heb ik me nooit echt verdiept in wasbare luiers. Het lijkt me teveel gedoe. Vind het ook wel fijn dat ik nu gewoon de supermarkt in kan spurten als ik een pak nodig heb.

Uitsluitend houten speelgoed, of v-tech?

Ik begon met de gedachte dat mijn kind tot zijn 16e alleen met houten speelgoed zouden spelen, maar dit faalde jammerlijk toen Max toen hij 9 maanden was een plastic speelgoed smartphone van de buren kreeg. Hij glunderde daar zo van dat er langzaamaan steeds meer plastic speelgoed kwam.

Trek jij 2 maal daags een potje open of kook jij uitsluitend vers?

De keren dat hier een potje worden opengetrokken zijn sporadisch. De fruitschaal is altijd gevuld, dus even een banaantje prakken of appel raspen is zo gedaan. Ook kook ik liever zelf groenten voor Storm wat ik dan per portie invries. Ik vind potjes duur en onzinnig, ik wil zelf bepalen wat ik in onze kinderen “stop”.

Dragen of wagen?

Ik vind de wandelwagen erg fijn omdat ik dan makkelijker een flink stuk wandel, maar dragen doe ik zo af en toe ook wel. Heerlijk dat warme lijfje tegen mij aan!

Ga jij al vroeg in de weer met zindelijkheidstraining of loopt je kind op z’n vierde nog rond in de luiers?

Bij Max zijn we serieus gestart met het zindelijk maken toen hij 3,5 was. Daarvoor hadden we ook al wel wat halfslachtige pogingen gedaan, maar het idee dat hij het echt zelf wilde en doorhad kwam een half jaar voor zijn vierde verjaardag. Inmiddels is hij bijna vijf en nu ook ‘s nachts zindelijk, helemaal uit eigen initiatief.

Shop jij je drie slagen in de rondte bij Primark, of koop je enkel eerlijke merken voor je kind?

Het is niet gezegd dat door meer geld uit te geven aan kleding het automatisch “eerlijke” kleding is. Maar goed, het is nooit slecht om me eens te verdiepen in eerlijke merken. Nu koop ik vooral veel bij Wibra en Hema, maar ik heb geen idee onder welke omstandigheden hun kleding gemaakt is.

Is er in jouw huishouden ruimte voor onderhandeling met je kind, of ben je een ware drilsergeant?

Het is enorm wisselend. Ik ben consequenter dan ik ooit verwacht had, maar er mogen ook wel weer een heleboel gekke dingen. We hebben geen opvoeding die we van te voren uitgedacht hebben, we doen gewoon maar wat. Tot nu toe werkt het, haha.

Laat jij je kind weleens huilen, of troost je ‘m al bij de eerste snik?

Dat verschilt erg per situatie. Sowieso zo veel mogelijk getroost voor de 6 maanden, maar nu ben ik niet altijd in staat om meteen te troosten. Ook schreef ik hier al een artikel over, dus daar kun je er uitgebreid over lezen!

Ik werd door Stephanie van Thuisblijfmama getagd in haar editie van Mommy Wars, bedankt Stephanie!

Wat is nu gezond? | Fabels en feiten over voeding | Deel 3, Dranken, Koek, Snoep en Snacks

Wist je dat groene en witte thee evenveel cafeïne bevat als normale zwarte thee? En dat twee koppen thee evenveel cafeine bevat als een kop koffie? In editie 1 kon je alles lezen over feiten en fabels met betrekking tot het ontbijt. Editie 2 stond in het teken van vitamines, fruit & groenten. Vandaag gaan we het maar eens over de lekkere dingen hebben: dranken, koek, snoep en snacks! Ik praat je bij over fabels en feiten die ik las in het boek van Prof. DR. Martijn Katan: Wat is nu gezond? Lees je verder?

Dranken

  • Het vet uit volle of halfvolle melk levert geen voedingsstoffen van belang maar wel calorieën. Neem van melk of yoghurt bij voorkeur de magere variant.
  • De inname van meer melk en calcium vermindert de kans op darmkanker.
  • Een glas versgeperste sinaasappelsap bevat nagenoeg even veel suiker en zuur als een glas cola en je wordt er net zo dik van.
  • Mensen die koffie drinken hebben net zoveel vocht in hun lichaam als mensen die dat niet doen. Ouderen drogen niet uit door teveel koffie, maar omdat ze te weinig vocht binnenkrijgen.
  • Twee koppen thee bevat evenveel cafeïne als een kop koffie. Groene en witte thee bevatten evenveel cafeïne als normale zwarte thee.
  • Vruchtenthee kan erg zuur zijn. Het breekt op den duur het tandglazuur net zo snel af als cola
  • De meeste mensen hebben genoeg aan anderhalve liter water per dag. Thee, koffie, melk en bier helpen even hard mee als water. Het is niet bewezen dat veel water drinken helpt tegen constipatie of overgewicht. Ook krijg je er geen strakkere huid van.
  • In Europa is alcohol verantwoordelijk voor zo’n 40% van de sterfte aan mond, keel of slokdarm en 13% van de borstkankersterfte.
  • Alcohol remt de opname van vitamines in het lichaam.
  • Breezers vallen onder sterke drank. Het heeft hetzelfde effect als een glas wodka. Toch kun je wodka alleen bij de slijter kopen, maar Breezers gewoon in de supermarkt.

Snoep, koek en snacks

Snoep, koek en snacks
  • Pure chocola (met uitzondering van de 70% of meer varianten) bevat evenveel suiker als melkchocolade.
  • Een Snickers, Bounty of Twix bevat evenveel calorieën als twee boterhammen met boter en rosbief.
  • Een punt taart bevat bijna evenveel calorieën als twee boterhammen met jam of vleeswaren.
  • Een koekje bevat evenveel calorieën als een appel. Een gevulde koek zelfs evenveel als twee boterhammen met boter en beleg.
  • Drop bestaat grotendeels uit suiker maar de hoeveelheid suiker en calorieën vallen mee. Een rol drop bevat evenveel calorieën als een halve Snickers.
  • Zoete en zoute drop bevatten evenveel calorieën en ook evenveel zout. De zoute smaak bij zoute drop komt door salmiak.
  • Een broodje kroket bevat in vergelijking met een broodje 20+ kaas minder vet en calorieën. Het vet in de kroket is meestal van de goede soort en het levert een aardige hoeveelheid ijzer.
  • Een kop soep levert wel veel zout, bijna twee gram. Dat is bijna evenveel als twee grote zakken chips. Probeer zelf soep te maken en gebruik daarbij natriumarm zout.
  • Een worstenbroodje of saucijzenbroodje leveren evenveel calorieën als een taartpunt.
  • Een kroket levert evenveel calorieën als vier blokjes kaas. Een bitterbal levert net zoveel calorieën als anderhalf blokje kaas.
  • Een grote zak chips van 200 gram levert ruim 1000 calorieën. Dit is meer dan een complete warme maaltijd. Het bevat wat zout, grotendeels goede vetten, maar dus vooral veel calorieën.

En? Zaten er feitjes bij die je niet kende? Ik val je binnenkort nog een keer lastig met feitjes en dan over afvallen, ook deze zijn weer reuze-interessant!

Eke’s week: week 6 met zwaarden, fotoshoot en verjaardag

Ik bedacht me dat het misschien wel weer eens leuk was om een Eke’s week-artikel te maken. Totaal spontaan, want ik heb niet bewust gefotografeerd, maar zag dat er toch wel redelijk wat foto’s genomen zijn. Benieuwd naar hoe mijn afgelopen week was? Lees en kijk snel verder!

Maandag 4 februari

Storm en ik brengen, as usual, Max naar school en spoeden daarna weer naar huis. Daar verloopt de ochtend net als altijd: Storm gaat naar bed zodra we weer thuis zijn en dan drink ik even een bakkie thee.

Storm heeft het etensbakje van de poes ontdekt. Mijn veelvuldige “Nee Storm, dat mag niet.” hielp niet, haha. Ik geloof dat we nog een hele kluif aan dit jochie gaan hebben! Bij Max was “Nee” altijd voldoende.

Max neemt een vriendje mee naar huis na school. Samen spelen ze heerlijk met de Lego. Ook komt Cindy, de dochter van de gastouder van Storm even langs: gezellig!

Dinsdag 5 februari

De dag begint weer zoals alle dagen: Max naar school, Storm op bed en moeders aan een bak thee.

Pickwick gooit er weer een diepzinnige vraag in en ik deel deze op mijn Instagramstories. Zo leuk om dan ook reacties van mijn volgers te lezen!

Na Storm zijn slaapje gaan we samen naar mijn ouders voor een belangrijke afspraak. Daar aangekomen gaat deze niet door, dus na wat drinken gaan we weer op huis aan. Verder beleven we een heerlijke rustige dag.

Woensdag 6 februari

Max is altijd vrij op woensdag en dat vind ik stiekem ook wel lekker, zo’n dagje dat we niks hoeven. Jeroen brengt voordat hij een gesprek heeft op zijn opleiding Storm bij mij op bed en even later komt Max er ook gezellig bij.

Via de post ontvangen we de zwaarden voor het kinderfeestje van Max. We gaan een piratenfeestje organiseren en ik vond deze fantastische opblaasbare zwaarden op AliExpress. Max baalt er van dat we ze nog moeten bewaren tot zijn feestje.

Een paar weken geleden ben ik gevraagd of ik met ons gezin op de foto wilde voor de verkiezingscampagne van het CDA. Ontzettend leuk! Jeroen heeft niet zoveel behoefte om boegbeeld te zijn voor een politieke partij, maar hij gaat wel akkoord met mijn voorstel dat ik met Storm en Max op de foto ga. Hieronder het resultaat: totaal geen spijt!

Ik besluit ook mijn maar niet arriverende nieuwe laptop te vergeten en in een fysieke winkel een nieuwe te kopen. Erg slechte service van Wehkamp, ze kunnen mij totaal niet informeren waarom mijn bestelling niet bezorgd wordt. Uiteindelijk ontvang ik een week later een brief waarin staat dat ze mij geprobeerd hebben te bellen en of ik hen terug wil bellen. Hoezo omslachtig? Gelukkig heb ik die middag nog een nieuwe laptop, zo blij mee!

Donderdag 7 februari

Vandaag gaat Max naar de BSO na school. Dat vind ik wel even prettig omdat Storm dan maximaal kan slapen en ik hem niet hoef wakker te maken om naar school te gaan. We hebben dus een relaxte dag samen en Storm sleept zichzelf lekker voort door de woonkamer. Stel je een zeehond voor en dat is hoe Storm zich voortbeweegt. Soms duwt hij ook zijn kontje omhoog en doet zijn knietjes onder zijn billen.

Vrijdag 8 februari

We krijgen al vroeg bericht in de schoolapp dat de juf van Max ziek is. Ik zou al met de moeder van een vriendje van Max even bijkletsen bij de Hema, maar we besluiten nu om naar de plaatselijke indoorspeeltuin te gaan met de jongens. Win-Win. Wij ouwehoeren en de kinders lekker spelen.

Storm werkt lekker aan zijn weerstand door aan wat ballen te likken en Max en Youri verbouwen verderop de toko. Na wat patatjes als lunch (en een tosti voor Max, want dat vindt hij lekkerder), gaan we weer naar huis. Storm slaapt lekker een paar uurtjes en Max speelt nog lekker met de Lego.

Zaterdag 9 februari

Jeroen mag even lekker uitslapen en ik ga rond 9.30 uur naar de bakker. Ik haal wat gebakjes op want na een tankbeurt rijd ik door naar Brielle!

In Brielle ga ik langs bij Amanda van Mind&Beauty. Ik ken haar al een tijdje via Social Media en na een event vorig jaar april waar ik haar voor het eerst kort ontmoette, werd het tijd voor een langere date. We kletsen lang bij en uiteindelijk legde ze mij nog het een en ander uit over adverteren op Facebook en dergelijke. Maar we lachten vooral heel veel, haha.

Zondag 10 februari

Yay! It’s my birthday! Jeroen heeft echt ontzettend zijn best gedaan (nadat ik een week eerder aangaf best wel verwachtingen te hebben, haha). Samen met Max geknutseld, slingers en ballonnen opgehangen en 3 boeken van mijn verjaardagwishlisht gekocht! Topvent he?

Mijn broer Rutger en vriendin Jeanine komen met de kinderen langs. Later mijn ouders en ‘s middags nog schoonzus Elisabeth met haar kinderen. Broer Berend en schoonzus Cyrina blijven lekker eten.

Storm krijgt de volle aandacht. Eerst lekker knuffelen bij mamma, daarna bij tante Elisabeth en later gaat hij gewoon even staan bij pappa in de keuken!

Ik heb een heerlijke verjaardag gehad en ga heerlijk toch wel een beetje afgetaaid slapen.

Hoe was jouw week?

Laat jij je baby huilen?

Een huilende baby raakt bij veel ouders een gevoelige snaar. En dat is maar goed ook, want vaak lokt dit een reactie uit. Je wilt niet dat je baby huilt, dus doe je zoveel mogelijk om je baby te troosten. Soms met effect en soms wat minder. Maar wat als je nauwelijks slaapt omdat je veel tijd stopt in het troosten van je kind? Een dilemma waar veel tegenstrijdige meningen over bestaan.

Stresssituatie

Een huilende baby geeft stress. Zowel bij een (soms wanhopige) ouder als bij het kind zelf. Een ouder wil dat het kind happy is en doet er vaak alles aan om te zorgen dat het niet huilt, alleen soms helpt niets. Niet iedereen heeft het in zich om 24/7 een baby bij zich te houden om het te troosten. Maar als je een baby laat huilen, maakt het een stresshormoon aan en dit zou kunnen leiden tot hechtingsproblematiek. Eigenlijk zou je dus kunnen concluderen dat je “moet” kiezen: je baby (af en toe) laten huilen of altijd beschikbaar zijn voor je baby.

Mijn ervaring en mening

Ik ben zelf moeder van twee kinderen en ken ouders die hun kinderen opvoeden volgens (bepaalde aspecten) van natuurlijk ouderschap en ouders die hier niets of minder mee hebben. Het levert mij altijd wel interessante inzichten op als ik weet waarom bepaalde keuzes gemaakt worden. Zo kan ik ook onderzoeken of het bij onze manier van opvoeden past of niet.

Natuurlijk ouderschap past niet bij mij, hoewel ik de methode prachtige aspecten vind hebben. Het faalde al in de eerste dagen en weken na de bevalling van onze oudste zoon toen de borstvoeding mislukte. Daarna merkte ik ook dat ik niet het type mens ben dat er continu voor haar kind is. Dat klinkt misschien afwijzender dan ik het bedoel, want in de grote lijnen ben ik er gewoon voor mijn kinderen. Maar ik heb (veel?) behoefte aan tijd voor mijzelf. Dan laad ik op en ben ik op de momenten dat ik er wel ben voor mijn kinderen er ook echt. Het betekent dus niet dat mijn kinderen bevuild in een hoekje liggen te krijsen terwijl ik een serie bingewatch, laten we daar even helder in zijn.

To the point

Maar hey, dit artikel gaat over het wel of niet laten huilen van je baby, dus let’s get to the point! Onze oudste zoon Max huilde niet veel. Was een rustige en tevreden baby die altijd lekker sliep en speelde. Totdat hij 7 maanden oud was, legde je hem op bed en hij ging lekker slapen. Dit veranderde en zodra je zijn kamer verliet, ging hij huilen. Als je dan zijn kamer binnenkwam, was alles weer oké. Het Consultatiebureau raadde ons aan de beruchte 5-minutenmethode in te voeren. Hierbij leg je je kind op bed en als het huilt wacht je 5 minuten voordat je weer naar hem/haar toe gaat. Je troost het dan en gaat weer weg. Dit herhaal je net zo vaak totdat het kind slaapt. Ik vond het enorm pittig, gelukkig had de echtgenoot een week vakantie en konden we deze methode samen uitproberen. Het heeft een middagslaapje en daarvan 30 minuten geduurd voordat hij sliep, het was dus zeer succesvol!

Storm, onze jongste zoon, is een flinke huilerd geweest de eerste zes maanden. In die roerige periode hebben we hem zo min mogelijk laten huilen. We zagen namelijk dat hem echt wat dwars zat en dat het geen “laatmenietalleenengalekkermetmespelen”-gehuil was zoals Max bij 7 maanden deed. Maar ook Storm werd 7 maanden en plotsklaps begon hij met net na het op bed leggen ook te grienen. Dit huiltje was wel even anders dan het gekrijs van de eerste 6 maanden in zijn leven, dus ook nu passen we de 5-minutenmethode weer toe en met succes. De ene dag wat meer als de andere overigens.

Bang voor trauma’s?

Overigens ben ik van mening dat die methode die ik hierboven noem niet geschikt is voor kinderen die jonger zijn dan 6 maanden. Vandaar dat ik altijd geweigerd heb dit te doen toen Storm de eerste maanden zo huilde als Jeroen dit (uit wanhoop) voorstelde. Of ik bang ben dat ik met de 5-minutenmethode trauma’s creëer(de) bij mijn bloedjes? Ik denk dat dat wel losloopt. Op andere manieren zijn we genoeg bezig om de hechting te laten plaatsvinden, het lijkt me dus niet dat een opvoedingsaspect de hechting om zeep kan helpen. Tenzij je het natuurlijk in zeer ernstige vorm toepast. Maar zeg nou zelf, er zijn toch maar weinig ouders die hun baby dag in en dag uit laten krijsen en niet troosten?

Wat is jouw mening over het wel of niet laten huilen van een baby?

Wat is nu gezond? | Fabels en feiten over voeding | Deel 2, Vitamines, Fruit & Groenten

Wist je dat gekookte boerenkool 15 keer zoveel vitamine C bevat als ijsbergsla? Als je het artikel van vorige week gelezen hebt, ben je helemaal op de hoogte van alle feiten en fabels rondom het thema ontbijt. Vandaag lees je meer over Vitamines, Fruit & Groenten. Alle weetjes die hieronder staan, komen uit het boek Wat is nu gezond van Prof. DR. Martijn Katan. Lees je verder?

Vitamines

  • Als je een plantaardig ijzer eet (zoals in spinazie of brood) en daar een glas sinaasappelsap bij drinkt, dan komt er door de vitamine C uit sinaasappels meer ijzer in je lichaam.
  • Melk bevat nauwelijks vitamine D. In Amerika en Scandinavië wordt dit aan de melk toegevoegd, maar in Nederland niet.
  • Als je dagelijks een gram vitamine C inneemt, dan duurt je volgende verkoudheid gemiddeld een dag minder lang. Bij kinderen en beoefenaars van zware sporten is het effect iets groter.
  • Het bovenstaande lukt alleen door het slikken van een vitamine C-pil. Je moet 18 sinaasappels eten om een gram vitamine C binnen te krijgen.
  • Het is een fabel dat gezond eten je weerstand verhoogt. Dit is enkel waar voor ondervoede peuters in arme landen. Bij hen kunnen extra vitamine A en Zink de kans op mazelen, diarree en longontsteking verkleinen. In Nederland is vooral goede hygiëne belangrijk om je weerstand op peil te houden.
  • Rundvlees bevat vier keer meer ijzer als varkensvlees, kip of vis. Lever zelfs 20 keer meer.
  • Een ons gekookte boerenkool bevat 15 keer zoveel vitamine C als een ons ijsbergsla.
  • Spinazie bevat niet speciaal veel ijzer. Het Popeye-verhaal berust op een drukfout in een oude Duitse voedingsmiddelentabel. Als de schrijver van Popeye beter had opgelet, hadden we dus nooit Popeye en zijn blik spinazie gehad.

Fruit & Groente

  • Pruimen eten helpt niet tegen constipatie, in ieder geval niet meer dan elk ander soort fruit. Bij systematisch onderzoek werd geen speciaal laxerend effect van pruimen ontdekt.
  • Rozijntjes bevatten geen vitamines en bestaan voor 90% uit suiker. Beschouw ze dus gerust als snoep.
  • Frambozen, bessen, bananen en sinaasappels zijn rijker aan voedingsstoffen dan appels, druiven en peren.
  • Fruit bevat nuttige voedingsstoffen, maar niet alle en ook niet overdreven veel. Door de bank genomen is fruit niet heel rijk aan vitamines of andere bouwstoffen.
  • Het aantal blaasontstekingen gaat door het gebruik van cranberrysap of -tabletten met eenderde omlaag. Of cranberry’s helpen om van een bestaande blaasontsteking af te komen, is niet bewezen.
  • Nergens ter wereld, behalve in Nederland, wordt geadviseerd om nitraatrijke groenten (o.a. andijvie, sla en rode bieten) te vermijden. Er is geen onomstotelijk bewijs dat het slecht is.
  • Van aardappels word je niet dik. Het is de jus erover heen of het vet waarin ze gebakken worden, die het aantal calorieën verdubbelt.
  • Zilvervliesrijst is niet per definitie gezonder. Het vliesje rondom de rijstkorrel is zo dun dat het amper vezel bevat.
  • Een broodje gezond is een broodje kaas met wat sla, tomaat en komkommer. De groente is vooral cosmetisch, want qua voedingswaarde is het gewoon een broodje kaas. Veel calorieën en veel verzadigd vet.
  • 18 koppen heldere groentesoep leveren evenveel calorieën als een Mars.

Volgende week kun je lezen over Dranken, Snoep, Koek en Snacks. Heb jij nog een feitje over voeding wat niet iedereen weet?

Ik ben bijna jarig en geef een kado weg!

Yes, je leest het goed! 10 februari ben ik jarig! Het is dan tijd om alweer 35 (!) kaarsjes uit te blazen. Naast dat ik het heel erg leuk vind om kadootjes te krijgen, geef ik ook graag aan jullie een kado weg! Wat je kunt winnen en hoe je kunt winnen, kun je hieronder lezen, lees dus snel verder!

Wat kun je winnen?

Je hebt de foto vast al zien staan bij dit artikel. Ik geef een aantal make-up en daaraan gerelateerde items kado. Deze spulletjes heb ik zelf gekocht, maar nooit gebruikt. Ze zaten in beautyboxen, adventkalenders of zijn na aankoop in een make-uplade beland. De volgende items zitten in het pakket:

  • Een relaxing cocoabutter & almond oil gezichtsmasker (Kruidvat);
  • Een verwarmend gezichtsmasker (DM);
  • Een Pro Blush Palette Bronze & Baked (Freedom Professional Londen);
  • Een slaapmasker voor je ogen;
  • Een Miss Manga Mega Volume Mascara (L’Oreal Paris);
  • Een matte lipstick en lipliner (Max&More);
  • Een Eyeshadow Pen (Hotmakeup.com);
  • Een Handcream (Hema);
  • Een Eyepencil (Max&More);
  • Een nagellak (Essie);
  • Een make-uptasje (Essence) en
  • Een Dr. Rescue all in one Base/Top Coat/Strengthener (Maybelline).

Hoe kun je winnen?

Om kans te maken op dit leuke pakket hoef je niet veel te doen. Ik vraag je enkel om in de stromende regen drie rondjes te rennen rondom de kerk in je woonplaats. Nee hoor, just kidding, gne gne. De voorwaarden:

  • Laat een reactie achter onder dit artikel waarbij het belangrijk is dat je je emailadres vermeld, want ik mail je als je gewonnen hebt;
  • Like het bericht op Facebook waarin ik de winactie aankondig en zorg dat je mijn pagina op Facebook volgt;
  • Tag in het Facebookbericht wat je zojuist geliket hebt iemand waarvan je denkt dat hij of zij ook zou willen winnen.

De winactie loopt van donderdag 31 januari tot en met zondag 3 februari 2019. De winnaar krijgt een mail en het pakket komt na 3 februari zo snel mogelijk jouw kant op. Heel veel succes!

Wat is nu gezond? | Fabels en feiten over voeding | Deel 1, Het ontbijt

De man en ik verbazen ons over hoe klakkeloos mensen van alles aannemen over voeding en diëten starten zonder zich te verdiepen. Want kloppen al die fabels en feiten over voeding wel? De komende weken neem ik neem je mee in een aantal bekende en minder bekende voedingsgerelateerde zaken. Dit doe ik naar aanleiding van het boek Wat is nu gezond van Prof. DR. Martijn Katan. Ik weet zeker dat je een aantal dingen echt niet wist! Lees je verder?

Prof. DR. Martijn B. Katan

Eerst even over de schrijver van het boek Wat is nu gezond?, Prof. DR. Martijn Katan. Deze professor is een onderzoeker die sinds jaar en dag degene die aan het grote publiek uitlegt wat wel en niet waar is van alle claims uit de voedingsindustrie. Hij doet dit met pakkende en simpele voorbeelden, daardoor leest zijn boek ook weg als een trein. Katan is niet verbonden aan welk bedrijf of instelling in de voedingsindustrie, dus je weet ook zeker dat zijn feiten en fabels betrouwbaar zijn.

Het ontbijt

Laten we beginnen met de eerste maaltijd van de dag, het ontbijt! Wist jij bijvoorbeeld dat:

  • Het is niet eenduidig bewezen dat het overslaan van het ontbijt het concentratievermogen en je gewicht wel of niet beïnvloedt.
  • Ga er niet van uit dat bruinbrood gezonder is dan witbrood, want sommige soorten bruinbrood is witbrood dat bruin is gekleurd met mout.
  • Een volkoren boterham werkt meer laxerend dan vijf gedroogde pruimen. Pruimen bevatten sorbitol, maar zo weinig dat je 20 tot 40 gedroogde pruimen moet eten voordat je effect ziet op je stoelgang.
  • Een boterham met hagelslag levert evenveel calorieën als een plak kaas, maar bevat minder verzadigd vet en zout dan kaas, maar bevat dan weer geen kalk.
  • Een boterham met jam is calorie-technisch beter voor de lijn dan een boterham met hagelslag of pindakaas.
  • Pindakaas bevat gemalen pinda’s, olie, suiker en zout. Er zitten gezonde onverzadigde vetzuren in, maar het bevat verder niet veel belangrijks.
  • Het maakt niet zoveel uit waarmee je je brood belegt, zolang je het maar niet te dik belegt. Vooral met kaas en pindakaas lopen de calorieën snel op.
  • Om vitamine D-tekort te voorkomen is het sterk aan te raden om per dag vier boterhammen besmeerd met margarine of halvarine te eten. Dan heb je de helft van je dagelijkse behoefte binnen. In de zon lopen en vis eten vult de rest aan.
  • Een plak ontbijtkoek levert op jodium na ongeveer dezelfde voedingsstoffen als een kale, witte boterham.
  • “Volkoren” in bijvoorbeeld koekjes is een rekbaar begrip. Alleen volkorenbrood bevat gegarandeerd veel vezel.
  • Probioticadrankjes zoals Yakult hebben geen bewezen effect.

Over welk feitje verbaas jij je het meest? Ik ben erg benieuwd! In de komende edities kun je onder andere meer lezen over dranken, vitamines, fruit en afvallen. Tot snel!

Waarom ik (voor)lezen zo belangrijk vind

Ik kan het me nog zo goed herinneren: voorgelezen worden door mijn moeder. Op het bed van mijn ouders, lekker tegen mijn moeder aan. Soms vielen er even stiltes, want dan dommelde mijn moeder even weg, haha. Een stukgelezen editie van Pluk van de Petteflet staat nog steeds in mijn ouderlijk huis op de boekenplank. Ik weet zeker dat deze voorleesmomenten hebben bijgedragen aan mijn liefde voor lezen.

Het nut van (voor)lezen

Zoals je kunt lezen, heb ik goede herinneringen aan de voorleessessies van mijn moeder. Naast dat het gewoon een gezellig moment was en een afsluiting van de dag, heeft voorlezen nog meer voordelen:

  • Je hebt even een rustig moment samen met je kind;
  • Het geeft je kind informatie, hun (fantasie)wereld wordt er groter door;
  • Je oefent de luistervaardigheid en concentratie van je kind ermee;
  • Het prikkelt de fantasie van je kind;
  • Je vergroot de sociaal-emotionele vaardigheden van je kind;
  • Je kind stimuleert de taal- en spraakvaardigheden.

Daarnaast ben ik persoonlijk ook van mening dat voorlezen en lezen je een rijker mens maakt. Veel meer dan dat tv-kijken, in welke vorm dan ook, zal doen.

Maar wat als (voor)lezen niet lukt?

In sommige gevallen is lezen en voorlezen een stuk lastiger, bij dove of zeer slechthorende kinderen bijvoorbeeld. Dit komt omdat zij door het niet kunnen horen, geen verband tussen klank en een woord kunnen leggen. Dit is voor de kinderen zelf lastig, maar ook voor hun ouders met voorlezen, of de leraren op school. Helaas lopen dove en slechthorende kinderen hierdoor vaak een taalachterstand op. Huawei zorgt voor een ware verandering met de door hen ontwikkelde app.

Storysign en Star

Via KPN ontdekte ik de app StorySign. De app Storysign werkt door middel van kunstmatige intelligentie (AI). Deze app zet tekst om in gebarentaal, zodat ook dove en slechthorende kinderen samen met hun ouders kunnen lezen. Hierdoor oefenen zij ook hun leesvaardigheid en helpt het bij het onder de knie krijgen van gebarentaal. Star, de avatar in Storysign, vertaald de tekst van een boek in gebaren. Mimiek van een gebarentolk is zeer belangrijk, vandaar dat de gezichtsuitdrukkingen van gebarentolken zijn gekopieerd om Star zo duidelijk mogelijk te laten zijn. Nu kunnen dove en slechthorende kinderen ook leren lezen, terwijl ze via de telefoon naar woorden in kinderboeken kijken!

Hoe werkt de app Storysign?

StorySign kun je downloaden voor Androidtoestellen via de Google Play Store. Als je de app download kun je meteen je gewenste taal installeren: Brits, Frans, Duits, Italiaans, Spaans, Nederlands, Portugees, Iers, Vlaams en Zwitserduits. Huawei trapt af met een klassiek kinderboek voor iedere taal. Voor Nederland is dat Waar is Dribbel van Eric Hill. Om de app te kunnen gebruiken heb je ook een fysiek exemplaar van het boek nodig, die je wellicht kunt lenen in de bibliotheek. Je houd je telefoon voor de woorden op de bladzijdes en Star vertelt het verhaal door middel van gebaren. Het is ook een prima manier voor ouders en kinderen om gebarentaal onder de knie te krijgen.

Mijn mening? Ik vind het als slechthorende een superfijne uitvinding! Vooral het feit dat de app zo makkelijk verkrijgbaar en gratis is, verlaagt de drempel nog meer om ook dove en slechthorende kinderen te gaan voorlezen.

9 boeken die ik dit jaar wil lezen | Deel II

Tot vijf jaar geleden was ik een echte boekenwurm. Elke maand las ik wel een paar boeken. Daar is, door allerlei redenen, de klad in gekomen. Ik kon me tijden niet meer concentreren en raakte daardoor het plezier in lezen kwijt.

Inmiddels heb ik dan eindelijk mijn leesvirus weer terug. Ik heb voor dit jaar een mooi stapeltje klaarliggen, kijk je mee welke boeken dit zijn? Dit is deel II, eerder kon je het eerste deel van mijn boekenlijst al lezen.

Op de tweesprong van moeten en willen – Elle Luna

Het boek Op de tweesprong van moeten en willen (€ 20,99) van schrijfster Elle Luna valt onder de categorie zelfhulpboek. Dat klink, misschien wanhopiger dan het is. Het boek belooft je erachter te komen wat je ware roeping is. Als je je ware roeping gevonden hebt, leer je ook nog eens hier trouw aan te blijven.

Ook dit boek kwam ik tegen bij een andere blogger. De laatste jaren ben ik er steeds meer achter dat wat ik doe op werkgebied vooral iets is wat ik denk dat moet en dat ik het heel lastig vind om te gaan doen wat ik echt wil. Want wat ik wil, kan dat ook? En durf ik die stap te nemen? Tijd om erachter te komen met behulp van dit boek!

Bridget Jones Mad about the Boy – Helen Fielding

Bridget Jones, wie kent haar niet? Het derde boek over haar, Mad about the Boy (€ 19,95) kun je lezen over Bridget en haar eeuwige strijd met caloriën en alcohol, maar er zijn nieuwe dingen bijgekomen: Skinny jeans, twitter en ‘s nachts smsen. Het boek belooft net zo hilarisch en ontroerend te zijn als de eerste twee delen.

Ik weet niet eens meer hoe vaak ik de afgelopen jaren in dit boek begonnen ben en het na een paar bladzijden weer weglegde. Dit keer begin ik opnieuw en wil ik het heerlijk uitlezen, ik kan niet wachten!

Zij, jij en ik – Julie Cohen

Zij, jij en ik (€ 7,99) van schrijfster Julie Cohen gaat over een schoonmoeder, schoondochter en kleindochter die alle drie geheimen hebben voor elkaar. Honor breekt haar heup en moet tijdelijk bij haar schoondochter en kleindochter van haar overleden zoon wonen. Dit brengt natuurlijk een ongemakkelijke situatie met zich mee. De roman maakt je aan het lachen, maar zeker ook aan het huilen.

Dit boek leende mijn schoonzus aan mij uit en tot mijn schaamte weet ik niet eens meer hoe lang ik dit boek al heb liggen. Ik gok dat deze roman prima aansluit op het genre waar ik van hou.

Wetboek voor bloggers – Charlotte Meindersma

Een boek wat iedere zichzelf serieus nemende blogger zou moeten hebben of lezen: Wetboek voor bloggers (€ 29,95) van juriste Charlotte Meindersma. Dit exemplaar is een studie-editie, waardoor het gebruikt kan worden door HBO-opleidingen waarvan de studenten te maken hebben met Intellectueel Eigendomsrecht. Het is een praktisch boek waarin problemen per gebied besproken worden.

Ook dit boek ligt alweer bijna twee jaar te wachten om gelezen te worden. Op zich ben ik redelijk op de hoogte wat een blogger wel en niet mag, maar het is natuurlijk altijd interessant om hier meer over te lezen en ook te begrijpen.

Zo, ik heb voorlopig even wat te lezen! Ik ben enorm benieuwd hoe snel ik deze boeken weglees. Ik geef mezelf in ieder geval komend jaar de tijd voor alle negen boeken, maar dat moet vast en zeker lukken! Ik heb alweer wat fijne boeken gespot voor op mijn verlanglijstje!

Wat voor genre boeken lees jij graag?